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Evidenzbasierte Artikel zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung und Biohacking.
koffein | kaffee | forschung | ernährung
Koffein und Langlebigkeit: Was die Kaffee-Forschung wirklich zeigt
Kaffeetrinker leben länger — das zeigen große Kohortenstudien konsistent. Doch steckt das Geheimnis im Koffein, in den Polyphenolen oder im Lebensstil? Ein Blick auf die Evidenz.
Redaktion MaxAge — 03. August 2026
polyphenole | ernährung | antioxidantien | erklärer
Polyphenole erklärt: Warum Farbe auf dem Teller zählt
13. Juli 2026
ernährung | kalorien | abnehmen | praxis | longevity
Kalorienbewusst essen ohne Kalorien zu zählen
13. Juni 2026
ernährung | gewürze | longevity | forschung | küche
5 Gewürze mit Potenzial für gesundes Altern
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blutzucker | ernährung | metabolismus | praxis | longevity
Blutzucker stabil halten: 6 Tipps ohne Medikamente
25. Mai 2026
supplements | mythen | ernährung | faktencheck
4 Supplement-Mythen, die dein Geld verschwenden
23. Mai 2026
darmgesundheit | mikrobiom | langlebigkeit | ernährung
Darmgesundheit und Mikrobiom: Dein Darm entscheidet über Langlebigkeit
11. April 2026
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Vitamin D: Wann Sonne reicht — und wann du Kapseln brauchst
28. März 2026