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Evidenzbasierte Artikel zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung und Biohacking.
ernährung | fasten | langlebigkeit | healthspan | leber
Leberfasten: In 5, 7 oder 14 Tagen deine Leber regenerieren
Leberfasten muss nicht gleich zwei Wochen dauern. Schon 5–7 Tage können messbar helfen. Ein evidenzbasierter Guide — ganz ohne teure Spezialpulver.
MaxAge Redaktion — 29. März 2026
supplements | tracking | ernährung | healthspan
Vitamin D: Wann Sonne reicht — und wann du Kapseln brauchst
28. März 2026
sauna | biohacking | healthspan | forschung
Sauna für die Gesundheit: Was passiert im Körper bei 80 Grad?
23. März 2026
supplements | ernährung | forschung | healthspan
Omega-3 aus Fisch, Algen oder Kapseln: Was wirkt am besten?
20. März 2026
kälte | biohacking | forschung | healthspan
Kältetraining für Anfänger: Kalte Dusche, Eisbad und was die Forschung sagt
18. März 2026
mediterran | ernährung | healthspan | langlebigkeit
Mediterrane Ernährung starten: Deine Einkaufsliste für die erste Woche
17. März 2026
bluttest | tracking | healthspan | biohacking
5 Bluttests, die dein Hausarzt nicht routinemäßig macht — aber sollte
13. März 2026
schlaf | biohacking | healthspan | langlebigkeit
Besser schlafen: 8 Gewohnheiten, die deine Schlafqualität sofort verbessern
06. März 2026
bluttest | tracking | langlebigkeit | healthspan
7 Biomarker, die du regelmäßig prüfen solltest
05. März 2026
intervallfasten | fasten | ernährung | healthspan
Was passiert im Körper beim Intervallfasten?
03. März 2026