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Magnesium-Formen im Vergleich: Welches ist das richtige?

Citrat, Glycinat, Threonat, Oxid, Taurat — Magnesium gibt es in vielen Formen. Welche ist wofür geeignet? Ein Überblick über Bioverfügbarkeit, Anwendung und Studienlage.

Redaktion MaxAge — 06. April 2026