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Barfußlaufen und Grounding: Was die Forschung wirklich zeigt

Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und verbessert die Propriozeption. Grounding (Earthing) verspricht darüber hinaus Entzündungshemmung und besseren Schlaf — doch wie solide ist die Evidenz?

Redaktion MaxAge — 27. August 2026